비타민C 하루 권장량 초과되는 암라가루 암라효능

안녕하세요. 생활 속 다양한 꿀팁을 소개하는 나옹스님이에요. 😺 오늘은 비타민C 하루 권장량이 초과될 정도로 많은 비타민C를 보유하고 있는 암라가루의 효능과 내용에 대해서 알아볼거에요. '암라' 란? 암라 = 아말라키 = 인디안 구스베리 = 아마륵 = Amalaki 인도와 동남아시아에서 자라는 낙엽 교목으로 비타민C의 경우 토마토의 45배, 오렌지의 20배 이상 함유하고 있는 비타민의 최강자 열매랍니다. '탄닌' 성분이 풍부하여 열을 가해도 성분이 파괴되지 않는 특징이 있어 고온에 장시간 노출되거나 일년 넘게 열매를 말려도 수확한 시점과 동일한 비타민 C를 함유하고 있어요. 먹는 방법도 1~2티스푼으로 음료에 섞어 마시거나 요거트, 샐러드에 곁들이면 영양이 배가 됩니다. 사워베리 향이 나고, DIY 뷰티..